Wie Sie überflüssige Pfunde einfach abhaken? Jetzt stoffwechseln!
Das wird mein Jahr! Guten Vorsätzen, Taten folgen lassen. Das Thema Abnehmen steht für viele Menschen ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze. Im neuen Jahr soll endlich alles ganz anders werden. Aber spätestens Mitte Januar geben die meisten schon wieder entnervt auf. Dauerhaftes Übergewicht oder sogar Adipositas haben häufig komplexe Ursachen. Diese […]
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Smoothies – gesund und lecker
Smoothies sind in aller Munde. Schon seit längerem liegen die Mix-Getränke mit Obst- und Gemüseanteil im Trend. Zu Recht finde ich: einfach, lecker und gesund. Smoothies passen super zu einem modernen und gesunden Lebensstil. Doch was ist das Besondere am Mix-Getränk aus Obst und Gemüse? Der größte Vorteil: Man kann einfach unheimlich viele gesunde Sachen […]
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Das große Frieren – wärmende Lebensmittel für kalte Tage
Die kalte Jahreszeit ist da – und mit ihr leider auch das große Frieren mit kalten Händen und Füßen. Da helfen auch oft die dicksten Socken, die wärmsten Handschuhe und der kuscheligste Mantel nichts. Die Kälte kommt gefühlt von Innen. Um das innere Feuer neu anzufachen, gibt es ein einfaches Rezept: essen Sie wärmende Lebensmittel […]
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Gesundes Pausenbrot. Was soll in die Brotbox?
Ein gesundes Pausenbrot sieht wie aus? Mit beginnendem Schulanfang kommt auch wieder die Frage zurück: Was gebe ich heute meinem Kind mit in die Brotbox? Welche Lebensmittel sind gesund, liefern wertvolle Nährstoffe, sind schnell und einfach vorzubereiten, bieten Abwechslung, liefern lange Energie….und…. erfüllen dabei eine ganz wichtige Voraussetzung: sie müssen schmecken und ansprechend aussehen! […]
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Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit – wieder in Schwung kommen
Man merkt es schon, der Frühling naht. Die Tage werden länger. Ich persönlich freue mich schon sehr auf die länger werdenden Tage, wärmende Sonnenstrahlen, das frische Grün, blühende Krokusse und Tulpen. Doch manchmal trübt die Frühjahrsmüdigkeit die Freude auf das Winterende und die wärmere Jahreszeit. Man fühlt sich müde und schlapp, auch wenn die Natur […]
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