Vitamin D – Hype oder essenzielle Gesundheits-Säule?
Warum das „Sonnenvitamin“ oft unterschätzt wird und warum Sonnenbaden allein nicht reicht. Wiederkehrende Infekte, unerklärliche Müdigkeit oder depressive Verstimmungen: In meiner Praxis begegnen mir diese Symptome täglich. Oft wird lange nach Ursachen gesucht, dabei liegt eine Lösung häufig nah. Vitamin D ist in aller Munde – für die einen ein Allheilmittel, fürKritiker ein Mode-Hype. Doch […]
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Mikronährstoff-Therapie: Warum „gesund essen“ oft nicht reicht
Der Treibstoff für Ihre Zellen: Wie wir Mängel erkennen und gezielt beheben. Wir leben in einer Gesellschaft des Überflusses. Die Regale in den Supermärkten sind voll. Und doch sind viele Menschen „satt, aber ausgehungert“. Wie kann das sein? Die Antwort liegt im Detail: Während wir oft zu viele Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Fette) zu uns nehmen, fehlt […]
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Smoothies – gesund und lecker
Smoothies sind in aller Munde. Schon seit längerem liegen die Mix-Getränke mit Obst- und Gemüseanteil im Trend. Zu Recht finde ich: einfach, lecker und gesund. Smoothies passen super zu einem modernen und gesunden Lebensstil. Doch was ist das Besondere am Mix-Getränk aus Obst und Gemüse? Der größte Vorteil: Man kann einfach unheimlich viele gesunde Sachen […]
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Labordiagnostik: Das Fundament gezielter Therapie
Raten ist gut, Wissen ist besser. Ihr Körper sorgt sehr gut für sich selbst. Doch wenn Symptome auftreten, sind die inneren Ressourcen oft aufgebraucht. Am Anfang jeder Behandlung stehen bei mir Zeit und Ruhe für eine ausführliche Anamnese. Um mein Gespür und meine Erfahrung wissenschaftlich zu untermauern, arbeite ich mit renommierten Laboren zusammen. Meine […]
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Stress im Alltag: So puffern Sie Spitzenzeiten gesund ab
Wie wir die Welle reiten, statt unterzugehen – Strategien für Körper und Geist. „Ich bin im Stress.“ Dieser Satz ist so alltäglich geworden wie der Gruß über das Wetter. Wir tragen unsere Belastung fast wie einen Orden. Doch was passiert dabei eigentlich in unserem Körper? Und wie schaffen wir es in extremen Phasen – den […]
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