Gesundes Pausenbrot. Was soll in die Brotbox?
Ein gesundes Pausenbrot sieht wie aus? Mit beginnendem Schulanfang kommt auch wieder die Frage zurück: Was gebe ich heute meinem Kind mit in die Brotbox? Welche Lebensmittel sind gesund, liefern wertvolle Nährstoffe, sind schnell und einfach vorzubereiten, bieten Abwechslung, liefern lange Energie….und…. erfüllen dabei eine ganz wichtige Voraussetzung: sie müssen schmecken und ansprechend aussehen! […]
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Stress – Wie können Spitzenzeiten abgepuffert werden?
Stress…Wer kennt ihn nicht? Er ist in aller Munde und man spricht fast schon so selbstverständlich darüber wie über das Wetter. Was ist Stress? Wie wirkt er sich aus und wie kann man in Spitzenzeiten damit umgehen, um nicht im Strudel nach unten gezogen zu werden? Was ist Stress? Als Stress (engl. für ‚Druck, Anspannung‘; […]
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Tritt wieder vermehrt auf: Keuchhusten (Pertussis) – Was ist das genau?
Heutige Meldung der Zeitung: „Keuchhusten auf dem Vormarsch“ Landesweit höchste Zuwachsrate im Münsterland, zur Impfung wird dringend geraten. Ein besorgter Anruf einer Lehrerin und Mutter, sie hätte Kontakt zu einer Dame gehabt, die an Keuchhusten erkrankt sei, ob sie nun Angst haben müsse, dass sie sich angesteckt hat oder sie sich jetzt noch mit einer […]
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Vitamin D – Unfug oder Notwendigkeit? – Ein Bericht über ein absolut unterschätztes Vitamin
Wiederkehrende Infekte und Erkältungen, Bluthochdruck, Osteoporose, Krebs, Herz- und Kreislaufprobleme, Diabetes, Morbus Crohn und andere chronisch entzündliche Krankheiten, Über- und Unterfunktion der Schilddrüse (Hyper- bzw. Hypothyreose), Hashimoto, hormonelles Ungleichgewicht, klimakterische Beschwerden, Prämenstruelles Syndrom (PMS), depressive Stimmungslagen, Rheuma, Neurodermitis und unspezifische Hautausschläge, sind Krankheitsbilder, die man kennt, deren Symptomatik oftmals gut behandelt werden kann, über deren […]
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Magnesiumöl, Magnesium in Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel
In vielen Lebensmitteln ist Magnesium enthalten. Die angebotenen Nahrungsergänzungsmittel sind schier unüberschaubar. Die Aufnahme und Anwendung von Magnesiumöl über die Haut ist nicht mehr ganz neu aber dennoch unbekannt. Wie kann Magnesium aufgenommen werden? Ernährung Folgende Lebensmittel sind besonders reich an Magnesium: Nüsse und Samen wie Sonnenblumenkerne, Cashewnüsse, Mandeln, Haselnüsse, Erdnüsse Hülsenfrüchte wie Bohnen […]
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